Programas construídos em torno do resultado que procura.
Cada um é claramente definido pelos seus resultados, para que encontre o caminho certo para os seus objetivos. Todos os programas começam com uma avaliação e são adaptados a si.
Encontre o certo para si
Feito para Performar
Um sistema de 12 semanas para otimizar força, recuperação e resiliência — para vidas de alta performance que não podem abrandar.
- Treino personalizado, 2x/semana (45 min)
- Exercício clínico preventivo 1:1 mensal
Reshape — Tecnologia que resulta
Perda de massa gorda e recomposição corporal, com apoio tecnológico e acompanhamento semanal, para resultados duradouros.
- Tecnologia de modelagem corporal (Bodyshape / InfraShape), 2x/semana
- Treino de força personalizado, 1x/semana
MetaMãe — Recupere o Seu Corpo
Um percurso clínico de 12 semanas para a recuperação pós-parto, a reabilitação do core e o regresso seguro à força.
- Exercício clínico 1:1 (60 min)
- Fisioterapia pélvica mensal (kit incluído)
Forte para a Vida
Mobilidade, equilíbrio e independência funcional — para reduzir o risco de quedas e manter a vitalidade após os 55 anos.
- Small group training, 2x/semana
- Reaxing para equilíbrio e prevenção de quedas
Os Próximos 40 Começam Agora
Um sistema preventivo para manter força, mobilidade e saúde metabólica a partir dos 40 — quando prevenir faz realmente a diferença.
- Small group training, 2x/semana
- Treino reativo para equilíbrio e prevenção de lesões
Recuperar & Proteger
Recuperação clínica e trabalho terapêutico para reduzir a dor, restaurar a mobilidade e prevenir a próxima lesão.
- Exercício clínico 1:1 semanal (60 min)
- Massagem desportiva de recuperação semanal
Não encontra o que procura? Sem problema.
É exatamente para isso que serve a avaliação. Ajudamos a encontrar o ponto de partida certo.
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